Ganhar massa muscular é um processo complexo, que inclui não só exercícios, mas também dieta e com suplementos para ganhar massa muscular. Para que os nossos músculos cresçam, precisamos de lhes fornecer os nutrientes de que necessitam. Infelizmente, é difícil obter todas as proteínas, carbo-hidratos, aminoácidos e minerais que precisa dos alimentos. Para ter um bom efeito e a silhueta pretendida, os suplementos para ganhar massa muscular para atletas são realmente necessários.
Nas lojas vai encontrar uma grande quantidade de diferentes tipos de nutrientes, gainers ou queimadores de gordura. Os mais populares são, é claro, os suplementos para ganhar massa muscular, que nos ajudam a obter músculos maiores. Há tantos produtos que às vezes é difícil decidir quais são os melhores. Para aqueles que estão à procura de um ganho de peso eficaz, apresentamos um ranking dos melhores 5 suplementos para ganhar massa muscular.
1.Mass Extreme
Suplemento para ganhar massa muscular, à base de ingredientes naturais. Destina-se a:
- Aumento da força e da energia;
- para estimular o crescimento da massa muscular magra;
- reduzir a sensação de fadiga.
É um suplemento para ganhar massa muscular comprovado com os seguintes efeitos:
- ganho de massa muscular de até 96%;
- aumentar a força para 147%;
- possibilidade de realizar treinos ainda mais intensivos de até 30%;
- aumentar a resistência e a eficiência do corpo;
- Acção rápida – efeitos após apenas 3 semanas de utilização!
Além disso, o Mass Extreme não contém quaisquer substâncias ilegais, é uma combinação de ingredientes naturais comprovados, como por exemplo:
- Extracto de Fenugreek – aumenta a síntese de glicogénio nos músculos, permitindo-lhes acumular células adicionais, o que aumenta o volume muscular;
- Butano 4-Aminoácido (GABA) – adiciona energia, melhora a eficiência do corpo, afecta o processo de queima de gordura. Aumenta a secreção natural da hormona de crescimento;
- Ácido D-aspártico (DAA) – aminoácido, que aumenta a produção de testosterona no corpo. Aumenta a eficácia do seu treino e dá-lhe mais força para o fazer;
- Ácido fosfatídico (PA) – aumenta o volume de células e estimula o seu crescimento. Está directamente envolvido no aumento da massa muscular;
- 5-Desoxi–adenosilcobalamin– é um ingrediente poderoso, responsável pelo crescimento muscular durante a actividade física;
- Extracto de raiz Maca- adiciona energia, aumenta a resistência e aumenta a capacidade do corpo
Mais informações podem ser encontradas AQUI.
2. Testolan
Testolan é um suplemento para ganhar massa muscular, cuja acção se baseia no aumento da produção natural de testosterona, que é fundamental para o ganho de massa muscular. Usando Testolan sistematicamente, e num curto espaço de tempo você pode conseguir efeitos como:
- mais energia para exercitar;
- músculos definidos;
- aumento da força;
- ganho mais rápido da massa muscular;
- aumento da libido.
Tal como o suplemento anterior, o Testolan também consiste de produtos naturais, tornando o seu uso seguro para o seu organismo.
Ingredientes do Testolan:
- Feno-grego – regula os níveis de testosterona no corpo, melhora a libido e o desempenho sexual, reduz os níveis de açúcar e a pressão arterial;
- Tribulus terrestris – fortalece os músculos e acrescenta força. Suporta a produção de testosterona;
- Ácido D-aspártico (DAA) – adiciona energia ao seu treino, tornando-o mais eficaz;
- Raiz de Maca – fonte natural de energia, aumenta a durabilidade;
- Raiz de ginseng coreano – adiciona energia, melhora a circulação, alivia o stress, tem um efeito positivo na potência;
- Ashwagandha (Withania somnifera) – fortalece os músculos, melhora a imunidade, regula o equilíbrio hormonal;
- Sementes de romã – fonte de vitaminas e oligo elementos necessários para o bom funcionamento do corpo;
- Magnésio – adiciona energia, aumenta a resistência e eficiência, ajuda o crescimento muscular adequado e regeneração;
- Fosfatidilserina – ajuda no processo de queima da gordura, dilata os vasos sanguíneos;
- Vitamina E – influencia positivamente o sistema circulatório, adiciona vigor;
- Pimenta preta – suporta o sistema digestivo e processos metabólicos, aumenta a força, fortalece a imunidade.
Mais informações podem ser encontradas AQUI.
3. Titanodrol
Composição Titanodrol:
- Ácido D-aspártico (DAA) – fonte de energia que afecta a qualidade dos treinos;
- beta-alanina – aminoácido, precursor da carnosina, responsável pelo equilíbrio ácido-base no organismo. A beta-alanina previne a acidificação do corpo, reduz a fadiga e apoia a regeneração;
- L-arginina – regula a secreção da hormona do crescimento, aumenta a resistência muscular, suporta o fluxo de oxigénio nas células e melhora a absorção de nutrientes;
- Tribulus terrestris – planta que melhora o fluxo sanguíneo nos músculos, aumenta a força e apoia o desenvolvimento muscular.
A Titanodrol é um suplemento para ganhar massa muscular recomendado para atletas que se preocupam com:
- ganho de massa muscular rápido (até 32%);
- aumento da capacidade de resistência e de formação (em 67%);
- regeneração muscular mais rápida;
- melhor treino;
- melhorar a libido.
Mais informações podem ser encontradas AQUI.
4. Mass ATTACK
Mass ATTACK consiste numa grande dose de proteínas e carbo-hidratos, o que nos permite repor as calorias que precisamos para fornecer mais quando exercitarmos muito e intensivamente. Neste produto vai poder encontrar uma série de outros ingredientes, tais como:
- Creatina – aumenta a força e a resistência durante o treino, afecta o crescimento muscular e a regeneração;
- taurina – é um aminoácido não proteico que inibe os processos catabólicos no corpo e ao mesmo tempo age anabolicamente;
- BCAA – é um grupo de aminoácidos, essencial DNA para o desenvolvimento muscular adequado e regeneração;
- colagénio hidrolisado – ajuda o funcionamento e a saúde das articulações;
- Complexo vitamínico – vitaminas e minerais são extremamente importantes para o bom funcionamento. Para as pessoas que treinam muito, a necessidade destes ingredientes aumenta;
- fitoesteróis que ajudam na produção natural de testosterona.
O efeito da Mass ATTACK baseia-se principalmente em fornecer aos músculos, uma dose adequada de calorias e vitaminas, necessárias para o seu crescimento adequado.
5. Mutant Mass
É um gainer clássico, cujo ingrediente principal são carbo-hidratos de alta qualidade. Neste, encontraremos uma solução nutritiva:
- MCT gordura – é uma gordura com muitos benefícios para a saúde encontrados no óleo de coco. Dá energia e apoia a regeneração muscular. Proporciona um treino mais eficaz;
- Gordura de linhaça – influencia os processos metabólicos, ajudando a queimar a gordura mais rapidamente. Aumenta a energia, afecta a regeneração do corpo;
- CLA – ácido linoleico conjugado – ajuda o sistema imunitário, acelera o metabolismo e, consequentemente, a decomposição das células adiposas
O Mutant Mass funcionará bem em termos de aumento de energia e de acumulação rápida de massa muscular dos atletas.
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