Qu’est-ce que la prostate et comment en prendre soin ?

Prendre soin de sa santé est la responsabilité de tous, hommes et femmes, même si ce n’est malheureusement pas toujours le cas pour ces dernières. Les hommes négligent très souvent les maladies et autres maux qui les affectent, ce qui a d’autres conséquences, et les effets de cette négligence s’avèrent souvent tragiques. Un homme, surtout à partir de l’âge mûr, peut être affligé de nombreuses maladies, affectant divers systèmes et organes du corps, et les conséquences de leur négligence s’avèrent souvent tragiques.et les organes du corps, et l’un d’entre eux sont les problèmes de la prostate, également appelée glande prostatique ou prostate gland.

Causes de la détérioration de la santé chez les hommes

Soyons francs, la plupart des hommes n’essaient même pas de prendre correctement soin de leur santé. Ils ne tiennent pas compte non seulement des maladies, qu’ils ne veulent généralement même pas traiter, mais aussi des recommandations des médecins ou des diététiciens concernant les changements du mode de vie actuel. Malheureusement, cela se voit dans les statistiques de mortalité qui, bien qu’elles se soient quelque peu améliorées récemment, montrent encore que les hommes vivent moins longtemps que le sexe opposé.

Dans la grande majorité des cas, ils en sont eux-mêmes responsables, et les omissions les plus courantes qui y conduisent sont les suivantes

  • Un régime alimentaire inapproprié, sur lequel des volumes entiers ont déjà été écrits dans le cas des messieurs. La plupart d’entre eux, cependant, n’admettront jamais que ce qu’ils mangent est loin des recommandations des nutritionnistes, plein de graisses trans malsaines, de cholestérol, de conservateurs et de quantités gigantesques de sucre et de sel. Dans le même temps, elle manque de nutriments, de vitamines et de minéraux essentiels, notamment ceux qui sont particulièrement recommandés pour les hommes. Tout cela entraîne un surpoids, voire une obésité pathologique, des maladies du cœur et du système circulatoire, une prostatite bactérienne ou une hypertrophie de la prostate. Il a un impact négatif presque immédiat sur la puissance, rendant difficile l’obtention et le maintien d’une érection normale et ferme ;
  • sédentaire, alors que l’activité physique est l’un des fondements de la préservation à long terme de la santé et de la pleine efficacité sexuelle. Le manque d’exercice devient également la cause d’une prise de poids rapide et de maladies cardiovasculaires, notamment l’hypertension et l’athérosclérose, qui peuvent être mortelles ;
  • l’alcool et le tabac, deux stimulants qui ruinent presque complètement la santé des hommes, et les effets de leur abus sont également ressentis par la prostate.

Qu’est-ce que la prostate

 diagramme de la glande prostatique

Avant de répondre à la question de savoir comment prendre soin de la prostate, nous devons d’abord apprendre ce qu’est réellement la prostate et quelles fonctions importantes elle remplit dans l’organisme. La prostate est une glande présente exclusivement dans le système génito-urinaire masculin, dont la croissance est déterminée par le niveau approprié de testostérone. Elle est constituée de deux lobes reliés par ce que l’on appelle le ganglion. Elle est située dans la partie inférieure du bassin, sous la vessie, entoure l’urètre, et avec sa partie postérieure touche la zone du rectum.

Bien qu’il n’ait que la taille d’un fruit de châtaignier, 3,5 cm de long, 2,5 cm de haut et environ 4 cm de large, son importance ne peut être sous-estimée. Il est notamment responsable de la fertilité, en produisant le liquide séminal dans lequel se déplacent les spermatozoïdes. Sa deuxième fonction importante est de permettre l’éjaculation, c’est-à-dire le déclenchement de l’éjaculation, et elle contrôle le travail des muscles lisses qui la déterminent.

Maladies de la prostate

La prostate se développe tout au long de la vie d ‘un homme, atteignant sa plus grande capacité vers l’âge de 30 ans, mais avec le temps, son activité commence à décliner. Les hommes d’âge moyen, vers 45-50 ans, doivent compter avec son élargissement, qui ne reste pas sans influence sur la santé et la condition sexuelle ultérieures.

Hypertrophie de la prostate

L’hypertrophie prostatique est la principale affection de la prostate, la plus courante, qui, selon les statistiques officielles, touche déjà près de 50 % des hommes de plus de 60 ans, et chez les hommes plus âgés, entre 70 et 80 ans, le nombre de cas diagnostiqués dépasse même 80 %. La cause du développement de cette maladie est une diminution du taux de testostérone, qui progresse également avec l’âge, provoquant la croissance du tissu glandulaire. Ses symptômes caractéristiques et les plus courants sont les suivants :

  • des mictions fréquentes, le besoin d’uriner plusieurs fois plus souvent, non seulement le jour mais aussi la nuit, ce qui perturbe le repos et empêche la régénération ;
  • un jet d’urine intermittent et faible prouvant que l’hypertrophie de la prostate exerce une pression sur l’urètre, provoquant son rétrécissement progressif ;
  • une sensation inconfortable de pression constante sur la vessie, même lorsqu’elle est vide ;
  • la formation de calculs dans le système urinaire, provoquée par la difficulté à vider la vessie, qui, s’ils ne sont pas traités correctement, peuvent même aboutir à une infection des voies urinaires ou à une insuffisance rénale aiguë ;
  • l’incontinence gênante et la présence de sang dans les urines, qui peuvent être des signes de développement de l’inflammation.

Cancer de la prostate

Lanégligence et l’incapacité à contrôler la santé de votre prostate peuvent entraîner non seulement une hypertrophie de la prostate, mais aussi un cancer de la prostate particulièrement grave. Le risque de contracter la maladie augmente également avec l’âge de l’homme, mais les causes sont variées et peuvent être accélérées par les agents pathogènessuivants :

  • le mauvais régime alimentaire mentionné plus haut, qui est dominé par des produits hautement transformés, de grandes quantités de viande rouge, des graisses saturées, et manque à son tour de vitamines C et E, qui sont des antioxydants qui éliminent les radicaux libres cancérigènes de l’organisme ;
  • la susceptibilité génétique, pas tant le fait d’hériter de l’ancienne génération de sa famille, mais si le père ou le grand-père a eu un cancer de la prostate dans le passé, le fils ou le petit-fils doit également en tenir compte. Elles sont beaucoup plus susceptibles de présenter la mutation du gène BRCA1 qui en est responsable ;
  • l’âge, et les hommes de plus de 40 ans sont plus à risque. Il convient également de rappeler qu’il ne s’agit pas d’une maladie des jeunes, qui ne l’attrapent pratiquement pas ;
  • La race, et des études ont montré que le cancer de la prostate est beaucoup plus fréquent chez les Noirs d’Afrique et d’Amérique que chez les Européens ou les Asiatiques.

Les symptômes du cancer de la prostate se développent progressivement. Au début, ils ne sont pas très perceptibles, mais une forte pression sur la vessie, des douleurs à la miction ou des difficultés à vider la vessie doivent déjà susciter l’inquiétude. Bien sûr, il ne faut pas paniquer tout de suite, il faut continuer à observer son corps et aller chez le médecin quand il y a d’autres symptômes qui peuvent indiquer le développement de la maladie :

  • Miction fréquente, semblable à une hypertrophie de la prostate ;
  • l’apparition de sang dans les urines et dans le sperme ;
  • une douleur intense dans le périnée, rendant les déplacements difficiles ;
  • douleur pendant l’éjaculation ;
  • dysfonctionnement érectile ;
  • la stagnation de l’urine dans la vessie, entraînant une insuffisance rénale ou des calculs ;
  • les douleurs dorsales, en particulier dans la région lombaire de la colonne vertébrale, et les douleurs lombaires ;
  • la pression sur la moelle épinière, qui se produit lorsque le cancer s’est métastasé dans la colonne vertébrale, ce qui altère la sensation dans les membres inférieurs ;
  • un gonflement des jambes dû à la propagation des cellules cancéreuses et à leur pression sur la circulation sanguine et les ganglions lymphatiques.

Comment prendre soin de votre prostate – les meilleures méthodes éprouvées

 séché saw palmetto

Maintenant que nous connaissons les risques sérieux d’ éventuelles maladies de la prostate, il est temps de savoir comment prendre soin de la prostate afin de les éviter efficacement. Il existe de nombreuses méthodes plus ou moins efficaces qui méritent d’être utilisées, mais la première chose à faire est de consulter votre médecin, car lui seul peut prescrire les tests appropriés pour confirmer ou infirmer le diagnostic initial.

En fait, ils sont recommandés pour tous les hommes de plus de 40 ans, mais comme c’est généralement le cas, la plupart d’entre eux ne découvrent d’éventuelles anomalies que lorsque les premiers symptômes des maladies décrites ci-dessus apparaissent. En ce qui concerne leur traitement et leur prévention, s’ils ne sont pas trop sévères, il vaut la peine de se tourner vers les méthodes naturelles au début, et seulement lorsqu’elles s’avèrent inefficaces, de recourir aux produits pharmaceutiques. Garder la prostate en bonne santé jusqu’à un âge avancé rendra certainement les choses plus faciles :

Changer votre régime alimentaire

Une alimentation correctement équilibrée a une influence positive sur la réduction du risque d’hypertrophie de la prostate et sur l’atténuation de ses symptômes, si nous avons déjà développé la maladie. Dans le même temps, elle favorisera le traitement, notamment lorsque nous y retirerons les produits nocifs :

  • hautement transformés, pleins de charges artificielles et de conservateurs, certains même cancérigènes ;
  • les boissons gazeuses, en particulier celles édulcorées au sirop de fructose-glucose ou au sucre raffiné ;
  • des en-cas malsains, par exemple des chips pleines de sel ;
  • le pain et les autres produits fabriqués à partir de farine de blé blanc ;
  • la viande grasse et tous les produits qui en sont issus ;
  • certains types de produits laitiers, les fromages gras, le beurre, les yaourts gras et le lait écrémé ;
  • les stimulants, l’alcool mentionné ci-dessus, le café fort et le thé noir fort.

Au lieu de cela, le menu quotidien devrait inclure :

  • de grandes quantités de fruits et légumes, la source la plus riche en vitamines et autres nutriments. Les légumes recommandés sont les tomates, les poivrons rouges, les choux de Bruxelles, les carottes, le chou frisé, le chou et les épinards. Les fruits recommandés pour les problèmes de prostate sont les agrumes, la pastèque, le raisin, les framboises, les fraises et les avocats ;
  • des graisses saines comme l’huile d’olive, mais seulement extra virgin extra vierge ;
  • les poissons gras, source de précieux acides gras Omega – 3 et Omega – 6 ;
  • du pain et des pâtes complets, qui apportent les fibres nécessaires à une bonne digestion ;
  • du riz brun et des gruaux de sarrasin ;
  • les légumineuses, en particulier les haricots ;
  • des noix ;
  • Thé vert, yerba mate, grandes quantités d’eau minérale plate.

Plus d’activité physique et sexuelle

Bien sûr, personne ici n’a l ‘intention de persuader les hommes stables de 50 ou 60 ans de faire du sport de compétition, mais certaines formes d’activité physique sont fortement recommandées. Les exercices de Kegel, les promenades quotidiennes, nordic walking, la natation, les loisirs jogging et le vélo récréatif sont tous efficaces.

N’oubliez pas non plus l’activité sexuelle, même en cas de problèmes de prostate. Des études montrent que les hommes qui ont des rapports sexuels réguliers y sont moins sujets, et que leur risque d’hypertrophie prostatique est réduit de près de 30 %.

Utilisation de traitements à base de plantes

L’efficacité de la médecine par les plantes, c’est-à-dire la phytothérapie, dans le traitement et la prévention de diverses maladies est indéniable, et les plantes aux propriétés confirmées pour la santé sont utilisées depuis des milliers d’années. Ils fonctionnent parfaitement bien aussi dans le cas de l’hyperplasie bénigne de la prostate, appelée BPH (Benign Prostatic Hyperplasia), et des herbes, non seulement exotiques, mais aussi originaires de nos prés ou de nos jardins, telles que :

  • l’ortie, aux propriétés curatives exceptionnellement larges, stoppant, par exemple, la calvitie, accélérant la pousse de nouveaux cheveux. Les vitamines et les minéraux qu’il contient protègent également contre le cancer et les maladies cardiaques, préviennent l’agrégation plaquettaire, régulent le métabolisme hormonal, notamment le taux de testostérone, et augmentent la qualité du sperme ;
  • l’épilobe à petites fleurs, qui pousse pratiquement dans toute l’Europe, ainsi que dans notre pays, élimine les radicaux libres de l’organisme, prend soin des quantités adéquates d’hormones, atténue les symptômes de la maladie.l’épilobe, qui pousse pratiquement dans toute l’Europe, également dans notre pays, élimine les radicaux libres de l’organisme, prend soin des quantités appropriées d’hormones, atténue les symptômes accompagnant l’hypertrophie de la prostate, le gonflement et l’inflammation, tout en prévenant leur récurrence
  • Lepalmier de Sabal, également connu sous le nom de saw palmetto, une autre plante aux multiples usages thérapeutiques. Il empêche la conversion de la testostérone en sa variété nocive, la dihydrotestostérone (DHT), qui peut également provoquer une hypertrophie de la prostate.

Sources :

  • https://www.healthline.com/health/prostate-infection
  • https://www.healthline.com/health/prostate-cancer-symptoms
  • https://www.healthline.com/health/mens-health/bph-vs-prostate-cancer
  • https://www.healthline.com/health/enlarged-prostate/prostatitis-and-bph
A propos de Marius 118 Articles
43 ans. Il dirige sa propre entreprise de transport tous les jours. Il aime partager ses expériences avec les autres. Il connaît bien les problèmes des autres hommes, alors il essaie d'aider en écrivant sur son blog. Lui et ses amis ont eu l'idée d'un blog qui serait sympathique aux problèmes masculins.

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